Jo neljän tunnin jälkeen viimeisestä ruokailusta alkaa tapahtua muutoksia niin hormonitoiminnassa kuin aineenvaihdunnassakin. Vapauta siis elimistösi siitä stressin tunteesta, ettei sen tarvitse miettiä koska ravintoa taas on käytettävissä.
Toinen askel kohti terveellisempää ruokavaliota
Kuusi vinkkiä miten tuet omaa ja koko perheen terveellistä ruokasuhdetta
Ruokasuhde tarkoittaa sitä, miten me suhtaudumme ruokaan ja syömiseen. Oletko ajatellut, että kaikki elämäsi aikana kertyneet ruokakokemuksesi voivat vaikuttaa tämän päivän ruokasuhteeseesi?
Viisi vinkkiä sinulle, jonka mielestä terveellinen ruoka on kallista
Pidätkö terveellistä ruokaa kalliina? Enemmistö on sitä mieltä, mutta todellisuus on kuitenkin jotain muuta. Pitää vain muistaa muutama asia.
Tässä postauksessa kerron sinulle viisi vinkkiä kuinka pidät ruokakulusi hallinnassa, vaikka teetkin terveellisempiä valintoja.